うつ病になり通信制高校へ転校を考えている方へ

うつ病で不登校になり通信制高校を検討されている方へ

うつ病になってしまい高校を転校しようか迷われている方の為の記事です。私はうつ病を経験した事があり、非常に辛い思いをしました。寝れない、頭が痛い、前向きにとらえる事なんて出来ない、無気力など。

うつ病の種類にもよると思いますが、うつから回復する上で大切な事は、休息と周囲の優しさが効果的だと思っています。

(ちなみに現在、私は元気に過ごしているので、治る病気です)

今回は「うつ病になって学校へ通えない、通信制高校へ転校するか迷っている」といった方に向けての内容です。 結論から述べると通信制高校へ転校する事は良い選択だと思っています。

理由は通信制高校であれば自宅学習中心なので、ゆっくり休む事ができます。高校卒業資格も取得できます。

また通信制高校にもよりますが、回復すれば週に1~5日通学し集団生活になれるといった事も可能です。

なのでうつ病になり学校へ行けないのであれば、療養を第一に考え、通信制高校へ通う事をおすすめします。

私の経験になりますが、うつ病は覚悟を決めてガッツリ休む事に専念する事で回復していきました。

通信制高校で学習しながらうつを治して、治れば大学や専門学校などに入学する事で将来不利になる事もないと思います。

通信制高校へ転校した場合の過ごし方

通信制高校へ転校した場合どの様に過ごせば良いのでしょうか?これはその人の状態にもよるので、一概にこれが正解とは言えませんが、経験を基に記載したので参考程度に見て頂けると嬉しいです。

  • 抑鬱が酷ければ何もしない
  • 回復期の過ごし方
  • 普通に過ごせるようになったら通学を検討する

抑鬱が酷ければなにもしない

抑鬱が酷ければ何もしなくて良いです。ゆっくりボーっと過ごして大丈夫です。というか何も出来ませんよね。

ただ一つ出来そうならやって欲しい事があります。それは日光浴です。

日光浴を行って直ぐに効果が現れる訳ではありませんが、日光浴を日々行う事で体調が良くなってくる可能性があります。

私は抑鬱が酷い時は布団にくるまってぼーーっと過ごしていました。ある時、日光浴は鬱に効果的とテレビで見て、 日光浴を毎日行いました。日光浴であれば抑鬱の時でも出来るかなっと感じているので、出来そうであれば試して欲しいです。

回復期の過ごし方

回復期の過ごし方ですが、軽い散歩を行って欲しいです。私の周りにはうつを経験した方が何名かいますが、回復期に散歩を 行い回復した人が多いです。

私も回復期に散歩を行っていました。そして鬱回復に効果があったと実感しています。

そしてこの時期に出来そうであれば、学習を始めて欲しいです。自分の好きな科目のみでも良いですし 少しずつ学習をはじめましょう。

普通に過ごせる様になったら通学を検討しよう

高校にもよりますが普通に過ごせる様になれば、通学を検討してみても良いと思います。

通信制高校の先生やカウンセラーに相談し、集団生活になれる様に一歩踏み出して欲しいです。

最初は勇気が入ります。でも通学する事(集団生活)する事で変われます。

というのも私は回復してからも家にいた為、集団生活からは離れていました。「ずっと一人だと気が楽」という人もいますが、孤独って思っている以上にストレスが掛かっています。

そのストレスが原因で鬱がぶり返す事もあります。

なので回復したなと感じれば通学して欲しいです。

通信制高校であれば、無理のないスケジュールで通う事が可能です。

備考になりますが、瞑想(マインドフルネス)といった手法もうつ病には効果的です。

マインドフルネスについてはコチラの記事が参考になります

無理なく通える通信制高校一覧

うつ病の方にあった通信制高校を掲載しました。自宅学習のみの通信制高校でも良いですが、最終的には集団生活に慣れて欲しいので、そこまでサポートしてくれる通信制高校を掲載しました。是非参考にして下さい。

トライ式高等学院

トライ式高等学院

トライ式高等学院はサポート校になりますが、集団生活が出来るようになるまでサポートしてくれる為、うつ病で学校に行けなくなった方にとって マッチしている学校だと思います。

トライ式高等学院の特徴として

  • 自宅に先生が訪問して学習をサポート
  • カウンセラーによるメンタルサポートが充実
  • 全国に500ヶ所キャンパスがある為、通学しやすい。また自宅学習から通学への切り替えも可能

といった様にサポートが充実しています。

トライ式高等学院の学費や口コミを知りたい方はこちらの記事が参考になります。トライ式高等学院口コミ

飛鳥未来高等学校

飛鳥未来高等学校も無理なく通える学校です。特徴としては

  • 全担任がカウンセリング有資格者
  • 週1~週5日まで自由に登校可能できる

飛鳥未来高等学校の学費や口コミを知りたい方はこちらの記事が参考になります。飛鳥未来高等学校口コミ

代々木高等学校

代々木高等学校ではステップアップシステムといったプログラムがあり、段階を踏んで自宅から出られるようになるまでサポートしてくれます。特徴としては

  • 職員が在宅訪問し、自宅から出られる様にサポート
  • 近くのサテライト教室に通い、無理のない範囲で学習できる

代々木高等学校の学費や口コミを知りたい方はこちらの記事が参考になります。代々木高等学校口コミ

まとめ

ゆっくり焦らず、過ごしてくださいね。うつ病が治れば色々な気づきが得られます。治ったら今までが嘘の様に楽しい事もたくさんあります。

治す事中心の生活を送った上で、回復した時、不利にならない為にも通信制高校で高校卒業資格を取得して欲しいと思います。

この記事が参考になれば幸いです。

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